تلاش برای دستیابی به وزن سالم و حفظ آن، به دلایل مختلفی صورت می‌گیرد. شاید بخواهید سلامتی خود را به مسیر جدیدی ببرید یا شاید فقط می‌خواهید راحت‌تر حرکت کنید. همان‌طور که هدف کاهش وزن هر فرد، متفاوت است، مسیرهایی که برای رسیدن به آن طی میشوند نیز متفاوت خواهند بود. ما در مرکز شن های نقره ای معتقد هستیم که هیچ راه‌حل یکسانی جهت کاهش وزن برای همه افراد وجود ندارد. به همین دلیل است که ما انواع مختلفی رژیم لاغری منحصر به فرد و مؤثر را برای کاهش وزن ارائه می‌دهیم.
بیشتر بخوانید: لاغری، فواید و اهمیت برای بدن
رژیم لاغری در شن های نقره ای
گروه ما متشکل از یک گروه حرفه‌ای چند رشته‌ای از پزشکان مجرب، پرستاران، متخصصان تغذیه، روانشناسان بالینی و درمانگران است. این افراد تجربه و دانش زیادی در مدیریت وزن دارند. ما از ترکیبی شامل رژیم غذایی، فعالیت بدنی و تغییرات سبک زندگی رفتاری استفاده می‌کنیم. البته این ترکیب‌ها به صورت جداگانه و متناسب با اهداف کاهش وزن و ویژگی‌های خاص هر فرد طراحی شده‌اند.
برنامه‌ها و روش‌های مؤثر مرکز زیبایی شن های نقره ای مبتنی بر علم کاهش وزن هستند و در محیطی دلسوزانه و حمایت‌کننده ارائه میشوند. برخی از مزایای مرکز تخصصی کاهش وزن ما به شرح زیر هستند.
- تکیه بر گزینههای کاهش وزن غیر جراحی و غیرتهاجمی.
- نظارت و حمایت توسط پزشکان دارای گواهی معتبر در تمامی مراحل کاهش وزن
- پشتیبانی اختصاصی و یک به یک از سوی کادر متخصص ما
- برنامههای شخصیسازی کاهش وزن متناسب با نیازها و اهداف سلامتی شما
البته برنامههای جراحی متابولیک و لاغری ما نیز کاملاً دارای اعتبار هستند و توسط بهترین پزشکان انجام میشوند. اما این درمان‌ها در مرحله آخر قرار دارند و کوچک‌ترین ریسک روی سلامتی شما برای ما غیرقابل‌قبول است.
مبارزه با چاقی مزمن
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، شما انتخاب‌های متعددی پیش رو دارید. ما در کلینیک شن های نقره ای برنامه کاهش وزن پزشکی خود را به طور خاص برای افرادی طراحی کرده‌ایم که با شرایط مزمن مرتبط با چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند. گروه چند رشته‌ای ما برای ایجاد یک برنامه شخصی با هدف کمک برای داشتن یک زندگی سالم‌تر و شادتر، با شما همکاری خواهند گرد. برای انجام این کار، ما روی عوامل کلیدی پزشکی و رفتاری تمرکز می‌کنیم که مانع از کاهش وزن شما میشوند. ما علاوه بر ارزیابی کامل پزشکی توسط متخصص لاغری به موارد زیر نیز توجه می‌کنیم.
- تجزیه و تحلیل ترکیب بدن مانند درصد چربی آن
- آموزش مهارت‌های مقابله‌ای با چاقی
- راه‌های غلبه بر غذا خوردن احساسی
- پرورش عادات غذایی سالم
- سلامت دستگاه گوارش
- انجام فعالیت بدنی
- سلامت خواب و استراحت
- راه‌های دوری از استرس
بیشتر بخوانید: روش های لاغری انواع، مزایا و معایب
رژیم لاغری برای بهبود شرایط سلامتی
هدف کاهش وزن و رژیم گرفتن چیست؟ تناسب‌اندام، سلامتی، تحرک آسان‌تر یا ترکیبی از همه این عوامل؟. به نظر ما مهم‌ترین اصل در روی آوردن به انواع رژیم‌های لاغری همانا بهبود شرایط سلامتی بدن است یا باید این‌گونه باشد. اگر هدف فرد تنها روی تناسب اندام سریع متمرکز شود، ممکن است از مسیر علمی منحرف و به روش‌های افراطی متوسل شود. در واقع اگر کاهش وزن به‌گونه‌ای صورت گیرد که سلامتی ما را به خطر اندازد، پس اصلا چه فایده‌ای دارد؟.
بنابراین زمانی که در برنامه کاهش وزن پزشکی و علمی ما شرکت می‌کنید، می‌توانید مشکلات مزمن سلامتی خود را هم از بین ببرید. برخی از مشکلات مزمنی که با برنامه کاهش وزن همه‌جانبه ما مرتفع میشوند، به شرح زیر هستند:
- بیماریهای قلبی عروقی و کلسترول بالا
- دیابت و مقاومت به انسولین
- مشکلات گوارشی
- رفلاکس معده و مشکلات روده
- نقرس
- کبد چرب
- حساسیتهای غذایی و آلرژی
- فشارخون
- بیماری مفاصل و آرتریت
- سنگ کلیه
- سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS)
- آپنه یا وقفه تنفسی در خواب
بیشتر بخوانید: همه چیز درباره لیفت بینی با نخ
رویکرد کاهش وزن منحصر به فرد در رژیم لاغری
برنامه مدیریت وزن و تغذیه‌درمانی کلینیک شن های نقره ای برای کاهش وزن بسیار مؤثر خواهد بود. هدف اصلی برنامه غذایی ما این است که پروتئین دریافتی هر بیمار را با پروتئین شخصی مورد نیاز بدن او مطابقت دهیم. رویکرد علمی ما برای کنترل گرسنگی و دادن بهترین فرصت به افراد برای کاهش وزن بدون از دست دادن عضله طراحی شده است.
همه افراد مراجعه‌کننده به کلینیک ما در ویزیت اولیه تحت یک ارزیابی جامع پزشکی قرار میگیرند. سپس اطلاعات زیر را به منظور توسعه برنامههای کاهش وزن شخصی و منحصر به فرد جمع‌آوری می‌کنیم.
- اندازه‌گیری‌های اولیه: وزن، علائم حیاتی، ترکیب بدن (اندازه‌گیری ماهیچه‌های بدون چربی و دارای چربی بدن از طریق تجزیه و تحلیل بیوامپدانس)
- آزمایش: آزمایش خون (پانل متابولیک جامع و پانل لیپیدی) و EKG
- ویزیت پزشک و متخصص تغذیه: سابقه وزن، عادات غذایی، بررسی داروها، برنامه غذایی دقیق
بیشتر بخوانید: روش صحیح انجام فیشال صورت در منزل چیست؟
برنامههای غذایی در رژیم لاغری
برنامههای غذایی ما در چهار دستهبندی کلی قرار میگیرند، اما آنها برای هر بیمار بر اساس ترجیحات غذایی و ترکیب بدن او، شخصیسازی میشوند. برای دستیابی به دریافت کالری کم با پروتئین کافی، اغلب از جایگزینهای وعده غذایی استفاده خواهد شد. چهار برنامه غذایی گسترده کلینیک شن های نقره ای به شرح زیر هستند.
- رژیم غذایی بسیار کمکالری (VLCD): جایگزین کردن وعده غذایی با انواع سبزیها.
- رژیم غذایی کمکالری اصلاح شده (MVLCD): جایگزینی وعدههای غذایی به اضافه یک وعده غذایی کامل در روز.
- رژیم کمکالری (LCD): برخی از وعدههای غذایی با غذای رژیمی جایگزین میشوند.
- برنامه نگهداری وزن: جایگزینی برخی وعدههای غذایی با غذاهای عمدتاً کامل. این رژیم غذایی برای افرادی در نظر گرفته شده است که سعی در حفظ وزن خود دارند.
چرا شن های نقره ای؟
بسیاری از برنامههای کاهش وزن پزشکی، بر نسخه‌ها و داروها تمرکز دارند. اما برنامه کاهش وزن کلینیک شن های نقره ای به شما آموزش، پشتیبانی و قدرت می‌دهد تا تغییرات اساسی و پایدار در سبک زندگی خود ایجاد کنید. ما با یک ارزیابی کامل شروع خواهیم کرد تا عوامل کلیدی افزایش وزن شما را شناسایی کنیم. سپس یک رژیم لاغری شخصیسازی شده را به شما ارائه خواهیم کرد.
برنامههای کاهش وزن ما مبتنی بر تحقیق و منحصر به فرد هستند. برنامههای از پیش تعیین‌شده در کلینیک ما جایگاهی ندارند. بسیاری از برنامههای لاغری بر دیدگاه ساده کاهش کالری ورودی و افزایش کالری خروجی تمرکز می‌کنند. وزن تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، متابولیک، مسائل روانی، اجتماعی، محیطی و رفتاری و غیره قرار دارد. بنابراین، ما با هر فرد به عنوان یک مورد خاص برخورد خواهیم کرد. بدین صورت که در هنگام تهیه یک برنامه جامع کاهش وزن، سعی داریم تاریخچه پزشکی، اجتماعی و محیطی منحصر به فرد او را به بهترین شکل ممکن درک کنیم.
ما می‌دانیم که حفظ کاهش وزن به همان اندازه کاهش وزن، از اهمیت بسیار بالای برخوردار است. بنابراین رژیم لاغری باید یک برنامه نگهداری طولانی‌مدت برای ادامه حمایت از بیماران باشد.
بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه لیزر موهای زائد
جمع‌بندی
داشتن اضافه وزن علاوه بر ایجاد مشکل برای سلامتی، در ظاهر فرد هم می‌تواند تاثیر منفی بگذارد. از طرفی، رسیدن به وزن ایده‌آل و تناسب اندام باید به شیوه‌ای اصولی صورت گیرد. در این صورت هم به بدن آسیبی وارد نمی‌شود و هم در زمان مناسب به نتایج دلخواه دست می‌یابید. مراکز مختلفی هستند که به ارائه رژیم لاغری می‌پردازند، اما همه آنها از صلاحیت کافی برای انجام این امر برخوردار نیستند. کلینیک شن های نقره ای یکی از مراکز معتبر و تخصصی در این زمینه است. جهت آشنایی بیشتر با نحوه عملکرد برنامه ما برای کاهش وزن، می‌توانید به صورت حضوری به کلینیک شن های نقره ای مراجعه کنید و یا برای دریافت مشاوره رایگان فرم موجود در برگه خدمات لاغری را پر کنید.
منابع: multicare، multicare، uclahealth
